Collection Yoga Nidra

Le livre explicitant les enseignements de Swami Satyananda et les CD enregistrés par Micheline Flak qui conduit les séances de Yoga Nidra sont un outil d’une grande efficacité. Le yoga nidra, que l’on traduit par yoga du sommeil est plus justement celui du sommeil éveillé ou de l’éveil.

Le yoga nidra est l’ancêtre, trois fois millénaire, de toutes les méthodes de relaxation et de sophrologie.

On y apprend à se relâcher, à détendre le corps, à cheminer par la rotation de conscience à travers le corps et à laisser l’esprit être conduit vers divers espaces : espaces dans le corps, espaces intérieurs, zones inconnues de la conscience, espaces imaginaires … Le tout en conservant toute sa vigilance.

Une exploration, bénéfique au corps, qui, tout à la fois, stimule le cerveau et guide sur les chemins de l’esprit pour conduire vers … une plus grande ouverture de conscience, vers … ce que les yogis nomment … l’éveil.

Lien internet : www.satyanandashram.asso.fr