Différentes méthodes de relaxation existent pour installer le calme en soi et permettre de gérer plus efficacement et plus sereinement le quotidien.
La relaxation permet de cheminer vers l'apaisement en se familiarisant avec le souffle. Cette attention portée à la respiration est la clef pour installer, en soi, l'indispensable réflexe de détente qui ouvre sur la voie du bien-être.
Soulagé(e) des nombreux sujets de stress, il sera alors plus aisé d'élargir son regard sur la vie, de manière bienveillante et apaisée et d'en tirer le meilleur bénéfice pour le quotidien.
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