les quatre qualités essentielles sont
La bonté : ne pas manipuler, ne pas tromper les autres, être authentique.
"Quand on est transparent, le ciel nous aide"
L'harmonie : Favoriser l'harmonie corps-esprit
Rechercher l'esprit de concorde
"le qi gong ce n'est pas seulement être mieux soi-même, mais être mieux ensemble"
L'épargne : Savoir économiser son énergie vitale
Fermer les trois portes :
- ne pas trop écouter pour économiser l'énergie des reins,
- ne pas trop parler pour ne pas gaspiller le souffle,
- ne pas trop regarder à l'extérieur car cela déclenche le désir ;
"Avec le qi gong on ne disperse pas son attention, on tourne le regard vers l'intérieur"
Le calme : "Une concentration remplace mille pensées"
Protéger son coeur, le maître de l'esprit
La pratique du qi gong développe un art de vivre qui arrose ces quatre qualités.