Livres et CD - Tabac, sommeil, stress, comportements alimentaires - Dr Gilles Pentecôte

Collection Gilles Pentecôte

Médecin, relaxologue, sophrologue, spécialiste des thérapie cognitives et comportementales (TCC) et de la méditation de pleine conscience, Gilles Pentecôte propose des manuels très pédagogiques qui guident, pas à pas, accompagnés de cd pour se libérer de ses entraves :

- Relaxation et principes d’équilibre -
Se libérer du tabac, préparation et accompagnement du sevrage -
Vers un meilleur sommeil. Mieux gérer les périodes d’insomnie -
Mincir en mangeant sereinement. Accompagnement des problèmes de poids et d’alimentation -
Sérénité et efficacité. Mieux gérer son stress -
Confiance et apaisement. Mieux gérer soucis et inquiétudes -
Retrouver le goût de la vie, sortir d’une période dépressive -
Mieux communiquer - Aisance et audace.
Mieux gérer trac, timidité et anxiété sociale -
Patience et contentement. Transformer la colère

Lien internet : www.spira-libre.com