Le système complet d'autoguérison
et les exercices taoïstes internes.
Stephen T.Chang, médecin chinois et médecin occidental, titulaire de doctorats en droit, philosophie et théologie, a créé la Fondation du Tao. Il est l'auteur de nombreux ouvrages sur le tao, l'acupuncture,...
"Le système complet d'autoguérison" présente les exercices taoïstes internes qui permettent de renforcer le corps et l'esprit et de favoriser une bonne santé et un plein épanouisement. Stephen T Chang explique dans ce livre la théorie de l'énergie et la circulation de cette dernière en s'appuyant sur 40 années de recherche et d'expérimentations.
Les exercices présentés sont simples, efficaces et pertinents ; leur origine remonte à l'Empereur Jaune qui fut, comme le signale l'auteur, l'un des fondateurs de la philosophie de la vie et de la longévité appelées Taoïsme. La connaissance de ces exercices est vieille de plus de 6000 ans.
Ces exercices internes appartiennent au Tao de la revitalisation et visent à protéger, guérir et énergiser les organes internes. Ce sont à la fois des exercices mentaux et physiques qui stimulent les fonctions de l'organisme, et, pour ce faire ils nécessitent l'union du corps et de l'esprit. On trouvera parmi eux des formes spécifiques de postures des 5 animaux, les huit exercices directionnels, les douze exercices pour les nerfs, les exercices du cerf, de la tortue et de la grue, les exercices pour le système endocrinien ou encore pour les différents organes. Etirements, automassages sont également décrits et les résultats escomptés bien expliqués.
Enfin cet ouvrage propose également des méditations et exercices de contemplation et de respiration.
Le tout est parfaitement clair ... et il ne reste plus qu'à se mettre à l'oeuvre avec persévérance pour atteindre, comme l'écrit l'auteur, un mode de vie supérieure, obtenir une vitalité positive purifiée et aller sur la voie de la réalisation de soi.
Ce livre existe chez différents éditeurs : notament aux Presses de la santé