Collection Gilles Pentecôte

Médecin, relaxologue, sophrologue, spécialiste des thérapie cognitives et comportementales (TCC) et de la méditation de pleine conscience, Gilles Pentecôte propose des manuels très pédagogiques qui guident, pas à pas, accompagnés de cd pour se libérer de ses entraves :

- Relaxation et principes d’équilibre
- Se libérer du tabac, préparation et accompagnement du sevrage
- Vers un meilleur sommeil. Mieux gérer les périodes d’insomnie
- Mincir en mangeant sereinement. Accompagnement des problèmes de poids et d’alimentation
- Sérénité et efficacité. Mieux gérer son stress
- Confiance et apaisement. Mieux gérer soucis et inquiétudes
- Retrouver le goût de la vie, sortir d’une période dépressive
- Mieux communiquer
- Aisance et audace. Mieux gérer trac, timidité et anxiété sociale
- Patience et contentement. Transformer la colère

Lien internet : www.spira-Libre.com