guillemetsRien ne sert de lutter  contre les ténèbres,
il faut créer  la lumière.
guillemets
La Bible

 

 

Bonus

 

Cet espace est un trait d'union entre nous, qui vous offre la possibilité d'avoir accès à des fiches détaillées sur les qi gong pratiqués.

 

Lien vers le qi gong des 100 000 persévérances, ce qi gong taoïste nous invite, par sa pratique, à développer une détermination de fer et éveiller notre nature de diamant.

Lien vers le qi gong des six sons thérapeutiques

Lien vers le qi gon le souffle du vent (1ere partie)

lien vers qigong quatre mouvements pour déployer le corps (document écrit)

Lien vers qi gong quatre mouvements pour déployer le corps guidé par la voix (cliquez sur petite flèche dans le rectangle ci-dessous):

 

 

 

Inspiration-expiration, s'exercer au calme par la cohérence cardiaque vise à stabiliser l'esprit par l'attention à la respiration. Après un premier son de cloche, durant 3mn, la voix va guider votre inspiration et votre expiration au rythme de ce que l'on nomme "la cohérence cardiaque". Vous pourrez enchaîner 2 autres cycles de 3 minutes, chacun débutant par le son de la cloche. Au total donc 9 minutes qui vont permettre de stabiliser l'esprit, de réguler le souffle, de cheminer ainsi sur la voie du calme. Un bon entraînement à la méditation. 

(cliquez sur petite flèche dans le rectangle ci-dessous):

 

 

Accès à d'autres pratiques

 lien vers le qi gong des 8 pièces de soie ( qi gong traditionnel encore nommé "les 8 mouvements merveilleux", "les 8 brocards"... les ba duan jin de Liu Dong)

Lien vers le qi gong des 3 trésors guidé par la voix

Lien vers le qi gong de la feuille de jade, qi gong pour les yeux guidé par la voix

 

Pour en savoir plus : Vous avez pratiqué le qigong méditatif intitulé "les mille mains de Bouddha" ? si vous souhaitez retrouver la sagesse qu'il illustre, cliquez sur http://www.elans.fr/textes-de-sagesse (ou via la page d'accueil sur la rubrique "textes de sagesse") puis sur le texte "les quatre nobles vérités".

 

 

 

                                                                         Bonne pratique   :)